Mae nifer o ffyrdd i gadw’n heini.
Cliciwch ar y linc uchod i ymweld â thudalen Galw Iechyd Cymru ar weithgaredd corfforol. Mae ganddynt daflen ffeithiau am weithgaredd corfforol penodol ar gyfer oedolion hŷn 65+.
Mae llawer o bethau syml y gallwch chi eu gwneud i'ch helpu.